我们都知道茶有绿茶、红茶、黑茶、青茶等多种，可是您知道，这些茶应该怎么喝才最有利于人的身体健康吗？今天由茶叶铁盒厂家博新君告诉您如何健康喝茶。

健康喝茶要有三看。一看时间：红茶最适宜早起喝，因为红茶属于发酵茶，性质较为温和，不会刺激到早晨尚未苏醒的身体；二看地域之分：很多人觉得喝茶也应该按照地域特性来，喝本地产的茶为最佳，就好比广东、福建的人就喜欢喝乌龙茶。三看个人体质：体热的人宜喝绿茶，肠胃不好的人就宜喝发酵茶。

喝茶长知识

【吃海鲜喝茶容易长结石】其实吃海鲜不适宜喝茶的道理与吃海鲜不适宜吃水果的原因是相类似的。因为茶叶中含有鞣酸的成分，同样可以与海鲜中所含的钙形成难溶的鞣酸钙。所以在食用海鲜前喝茶或是食用海鲜后喝茶，都会增加钙与鞣酸发生化学结合的机会，因此，茶叶铁盒厂家提醒各位喜欢喝茶又喜欢吃海鲜的茶友们，在吃海鲜的时候最好别喝茶，前后间隔时间最好在2个小时以上。

【女性喝茶有助于预防心脏病】法国公布过一项研究成果，表明每日喝3杯茶以上，可以使女性远离心脏病和中风。茶叶中的某些物质可以有效防止动脉血管壁内的脂肪物质进行沉积，并且这一现象的出现在女性体内尤为明显，研究还表明，有高血压的女性也可以从喝茶中受益。

【美颜防辐射，了解不同茶的功效】1.菊花茶：不仅能防辐射，而且还有助于缓解眼睛疲劳；2.绿茶：氨基酸含量较为丰富，儿茶素含量也是最多的，是防辐射的解毒剂；3.枸杞菊花红枣：名目，提高人体自身免疫力。4.白菊等上等乌龙茶：有利于排毒。

【喝黑茶可以清体内垃圾】喝茶有去除油腻，消食化积，防止肥胖，清血脂保血管等功效。普洱茶就是黑茶中最有代表性的一种，大名鼎鼎的乌龙茶其实也是可以算作黑茶的一种。不过黑茶中含有鞣酸，不但会影响食物中蛋白质的吸收，还会干扰肠胃的蠕动，引起便秘，因此饭后不能马上喝黑茶，饭后一小时喝为最佳。

茶叶铁盒厂家特别提醒各位茶友：在喝普洱茶时，肠胃不好的人群，应该尽可能的选择饮用熟茶，也不建议空腹饮茶，以免刺激到肠胃。